MAITRISER LE SUR-STRESS PROFESSIONNEL - POUR PROTEGER L’EXCELLENCE OPÉRATIONNELLE
Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
14 heures (2 jours)Accessibilité
OuiMAITRISER LE SUR-STRESS PROFESSIONNEL - POUR PROTEGER L’EXCELLENCE OPÉRATIONNELLE
La finalité de cette formation est concrète : identifier les mécanismes générateurs d'épuisement avant qu'ils ne compromettent la performance individuelle et collective. Parce que, dans les structures, chaque compétence compte. Aussi la perte d'un collaborateur clé en burn-out impacte directement l'excellence opérationnelle : turnover, absentéisme, baisse de production. Son approche ne consiste pas à "réduire le stress" mais à repérer les situations où il devient contre-productif et à déployer des stratégies actionnables. Il s’agit d’agir sur 2 leviers complémentaires 1. Responsabilité individuelle qui permet de changer son regard, mettre en place des stratégies personnelles pour relâcher la pression 2. Constats organisationnels : identifier ce qui nécessite une évolution des conditions de travail Elle est conçue et animée par Danielle Birken préventrice du sur-stress professionnel des dirigeants, managers et leurs équipes. Certifiée AFEST, la formatrice excelle dans sa posture de supervision pour mettre l’accent sur l’analyse réflexive des participants plutôt que des instructions plus passives. Modalité : intra-entreprise sur site Tarif : nous consulter
Objectifs de la formation
- identifier ses comportements de sur-stress, dommageables pour sa santé mentale et sa performance individuelle, ainsi que celle de l’équipe
- développer des stratégies de maîtrise de ce sur-stress pour éviter, à terme, un potentiel effondrement en burnout.
Profil des bénéficiaires
- Dirigeants
- Managers
- CODIR
- Equipes
- Chefs de projet
- Leaders techniques
- être volontaire pour s’inscrire dans la formation
- être en capacité de prendre de la distance sur ses situations de stress pour ajuster ses attitudes et comportement
Contenu de la formation
Différence entre stress et sur-stress
- Différence entre stress et sur-stress générateur de baisses de performance et de risques de burnout avec ses conséquences sur les équipes (turnover, absentéisme, quiet quitting)
Analyse des situations de travail
- La grille OPERA pour s’analyser, en situation concrète de travail.
Stratégies de décontamination des perceptions
- Les stratégies pour décontaminer ses perceptions et tendre vers plus d’objectivité dans l’analyse des situations de travail
Outils de reconnexion émotionnelle
- Les outils pour se (re)connecter à ses émotions sans se laisser submerger, et en faire des radars au service de sa performance individuelle et de celle de l’équipe.
Postures pour agir sur le sur-stress
- Les postures pour passer de la réaction automatique aux situations de sur-stress à la construction d’actions réfléchies et retrouver des marges de manoeuvre ainsi que du plaisir au travail
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
- Mises en situation/QCM
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Délai d'accès
Accessibilité
Les personnes en situation de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement, afin d'étudier ensemble les possibilités de suivre la formation.